Treeniohjelmia nuorille
Nuorille soveltuvia ohjelmia lihaskuntoharjoitteluun ja liikkuvuuden kehittämiseen
Move!-treenit
Terve koululainen -hanke on julkaissut Move!-treenivideot ja -ohjeet tukimateriaaliksi opettajille, terveydenhoitajille, oppilaille ja huoltajille. Neljä treeniä kehittävät liikkuvuutta ja lihasvoimaa.
Liikuntaohjelmia voi hyödyntää oppilaan tai oppilasryhmän fyysisen toimintakyvyn kohentamiseen. Treenejä voi toteuttaa koulussa tai vapaa-ajalla, yksin tai isommalla joukolla, yksi liike kerrallaan tai kokonaisena ohjelmana. Treenit toimivat mm. liikuntatuntien lämmittelyissä ja osa liikkeistä sopii taukoliikunnaksi oppitunneille.
Ohjelmat on suunniteltu ja toteutettu Liikkuvan koulun, LIKES-tutkimuskeskuksen, Opetushallituksen, Smart Moves -hankkeen ja Terve koululainen -hankkeen yhteistyönä.
Tutustu Move!-treeneihin
Sportyplanner-treenejä nuorille
Sportyfly Oy on suunnitellut yhteistyössä UKK-instituutin ja Tampereen Urheilulääkäriaseman asiantuntijoiden kanssa harjoitusohjelmia, jotka soveltuvat Terve koululainen, Smart Moves ja Terve urheilija -hankkeiden kohdejoukoille.
Ota avuksesi maksuttomat esimerkit Sportyplanner-harjoitusohjelmista
Sportyplanner on kehitetty liikunnanopettajien tarpeisiin, helpottamaan työtä ja antamaan työkaluja nuorten liikuttamiseen sekä koulun opettajien ja henkilökunnan työ- ja toimintakyvyn tukemiseen. Lisenssin ostamalla koulu ja oppilaitos pääsee hyödyntämään kaikkia Sportyplannerin toimintoja. Katso webinaari Sportyplannerista perusopetuksessa ja lue lisää Sportyplanner.fi.
Move!-treenit
Move!-treeniohjeet (pdf-tiedostot)
Sportyplanner
Sportyplannerin avulla voit liikuttaa koko koulua!
Oppilaat voivat rakentaa opettajan opastuksella itselleen henkilökohtaisen harjoitusohjelman ja pitää sähköistä liikuntapäiväkirjaa.
Liikunnanopettajalle tulee omat tunnukset, joista näkee helposti tehdyt harjoitteet.
Palvelussa on valmiita ohjattuja taukotreenejä, joita kaikki koulun opettajat voivat käyttää oppituntien tauottamiseen. Palvelua voi hyödyntää myös koko henkilöstön tyky-toiminnassa.
Testaa ja tilaa ilmaiset testitunnukset:
Jarmo Pakkala
puh. 0503365363