Alkoholi

Alkoholi voi häiritä nuoren kasvua ja kehitystä. Erityisesti nuorten aivot kehittyvät vielä, ja ovat herkät alkoholin vaikutuksille. Alkoholi vaikuttaa esimerkiksi muistiin ja oppimiseen.

Alkoholi vaikuttaa myös mielenhyvinvointiin, ja saattaa aiheuttaa alakuloisuutta. Lisäksi alkoholi huonontaa unen laatua ja juomisen jälkeen voi myös olla vaikeampi nukahtaa.

Pitkällä aikavälillä syntyviä haittoja ovat muun muassa alkoholinkäytöstä johtuvat sairaudet. Nuorille kehittyy myös aikuisia herkemmin riippuvuus alkoholiin.

Alkoholi ja liikunta

Liikunnan harrastaminen humalassa tai krapulassa on hyödytöntä ja jopa vaarallista. Alkoholi ei paranna lihasten suorituskykyä. Sen sijaan kestävyyttä vaativan liikuntasuorituksen aikana alkoholi laskee verensokeria, jolloin elimistöllä on vähemmän energiaa käytettävissä. Alkoholi häiritsee myös koordinaatio- ja reaktiokykyä, tasapainoa sekä hienomotoriikkaa, mikä voi lisätä loukkaantumisriskiä.  Lisäksi alkoholi lisää virtsaneritystä, minkä vuoksi nestehukan riski kasvaa.

Krapulassa sydämen syke ja verenpaine ovat normaalia korkeammat, mikä tekee liikunnasta normaalia raskaampaa. Krapulassa saattaa ilmetä myös lyhytaikaisia sydämen rytmihäiriöitä.

Nuorten alkoholin käytön tutkimustuloksia 

WHO-Koululaistutkimuksen vuoden 2022 aineistosta tehdyn pro gradu -tutkimuksen mukaan 15-vuotiaista nuorista 71 % ei käyttänyt alkoholia. Lisäksi tutkimukseen osallistuneista nuorista 81 % vastasi, ettei ollut juonut kyselyä edeltäneen kuukauden aikana alkoholia niin paljon, että olisi ollut humalassa. 

Aktiivisesti ja säännöllisesti urheiluseuratoimintaan osallistuvien nuorten keskuudessa alkoholin juominen oli harvinaisempaa kuin samanikäisillä, jotka eivät olleet koskaan osallistuneet urheiluseuratoimintaan. Seuranuorista 76 % ja ei-seuranuorista 69 % ei käyttänyt alkoholia. Lisäksi nuorten aktiivinen urheiluseuratoimintaan osallistuminen oli yhteydessä vähäisempään humalajuomiseen. Aktiivisista seuranuorista 89 % ja ei-seuranuorista 77 % ei ollut käyttänyt alkoholia humaltumiseen saakka. 

Urheiluseuranuorten alkoholin käyttö yleistyy heidän aikuistuessaan 

Urheiluseuratoimintaan osallistuvat nuoret käyttivät 15-vuotiaana vähemmän alkoholia kuin ei-seuranuoret. Alkoholin käyttö kuitenkin yleistyi seuranuorten täysi-ikäistyttyä, jolloin heidän alkoholin käyttönsä oli jonkin verran ei-seuranuoria yleisempää. Tämä selvisi Terveyttä edistävä liikuntaseura (TELS) -seurantatutkimuksessa, jossa kartoitetaan erilaisia urheiluseuraosallistumisen polkuja sekä terveystottumuksia tutkittavien ollessa 15-, 19- ja 23-vuotiaita.