Ungdomar och motion i Finland En tredjedel av barn och ungdomar i grundskoleålder motionerar enligt rekommendationen. Det är därmed många som inte uppnår de positiva effekterna som motion ger. Mindre än hälften av barn och unga motionerar enligt vad som…

Läkemedel och deras olika användningsändamål I den här delen hittar du grundläggande information om vad läkemedel är, vilken inverkan de har och hur de doseras. Dessutom hittar du information om hur läkemedel skiljer sig från andra produkter, till exempel kosttillskott. …

Fysisk kondition Fysisk kondition är förmågan att klara av fysiskt påfrestande uppgifter. Konditionsfärdigheterna möjliggör tillsammans med rörelsekontrollfärdigheterna smidig rörelse. Konditionsfärdigheterna inkluderar snabbhet, vighet (rörlighet), styrka och uthållighet. Snabbhet Snabbhet är förmågan att utföra rörelseuppgifter så snabbt som möjligt. Den kan…

Följder du kostrekommendationerna? Kostrekommendationerna styr finländarnas matvanor. Målet är att en mångsidig och balanserad kost dagligen.  Testa med frågorna intill hur kostrekommendationerna förverkligas i din vardag.   

Frågesport om sömn  Testa dina kunskaper om sömn och vila med hjälp av denna frågesport.   

Följer du kostrekommendationerna? Kostrekommendationerna styr finländarnas matvanor. Målet är att en mångsidig och balanserad kost dagligen.  Testa med frågorna intill hur kostrekommendationerna förverkligas i din vardag.

Känna ditt sömnbehov Det kan ibland vara svårt att veta när man behöver sömn. Trötthet kan bli en del av ens vardag. Lär dig känna och lyssna på dig själv. Skolveckorna är rena rama plågan när man har sömnbrist: du…