Olyckor

Högstadiet

Olyckor Vad är en olycka? En olycka är en viljeoberoende, oförutsägbar och plötslig serie händelser som leder till kroppslig skada. Om det inträffar en olycka i samband med idrott är det viktigt att man behärskar effektiv första hjälpen. DĂĄ minimerar…

Olyckor i Finland

Högstadiet

Olyckor i Finland Olyckorna kategoriseras enligt olycksmiljön: motionsolyckor andra fritidsolyckor (t.ex. hemolyckor) trafikolyckor (inklusive cykelolyckor) arbetsplatsolyckor (samt daghem- och skololyckor). Ett annat sätt att kategorisera olyckorna bygger pĂĄ skadetyp där olyckorna delas upp enligt typen av skada som uppstĂĄr, t.ex.…

Skelettmotion

Högstadiet

Skelettmotion förstärker skelettet Starka ben utgör kroppens stödpelare som musklerna och andra mjukvävnader bygger pĂĄ. MĂĄlet med skelettmotion är att förstärka benen och utveckla grundläggande motionsfärdigheter. Olika former av hopp och motionsformer där snabba rörelseändringar ingĂĄr, exempelvis klubbspel, bollspel och…

Skololyckor

Högstadiet

Skololyckor Det händer saker och ting pĂĄ raster och idrottslektioner. Nästan hälften av skololyckorna inträffar pĂĄ raster och en tredjedel pĂĄ idrottslektioner. Den vanligaste olyckspatienten pĂĄ rasten är en ung elev pĂĄ lĂĄgstadiets lägsta ĂĄrskurser. Ju äldre eleverna blir, desto…

Läkemedelsfostran

Högstadiet

Läkemedelsfostran i högstadiet Läkemedelsfostran är en del av hälsofostran för unga hemma, i skolan och inom hälso- och sjukvĂĄrden. Syftet med läkemedelsfostran är att stärka de ungas hälsokompetens samt förmĂĄga att fatta beslut i frĂĄgor som rör den egna hälsan.…

Var behöver man motionsfärdigheter?

Uppgifter

Var behöver man motionsfärdigheter?  Var krävs det rörelsekontroll?   2.Var behöver man motionsfärdigheter?   3. Grundläggande motionsfärdigheter i hobbyer och vardagssysslor    För lärare  I denna uppgift kan du tillsammans med din grupp utnyttja t.ex. nĂĄgon form av elektronisk plattform,…

Överföringseffekt

Högstadiet

Ă–verföringseffekt: färdigheterna överförs, eller? Nya färdigheter bygger pĂĄ befintliga. Färdigheter som man redan lärt sig kan underlätta vid inlärning av nya färdigheter, men ocksĂĄ göra det mer utmanande. Ă–verföringseffekten är ett centralt begrepp i inlärningen av färdigheter. Med den avses…

Snabbhetsträning

Högstadiet

Snabbhetsträning Barn och ungdomar bör träna snabbhet i samband med all rörelse. Snabbheten utvecklas före puberteten i samband med naturlig tillväxt och utveckling även utan träning, men det är särskilt nyttigt i denna fas att även utveckla den genom träning.…

Styrka och vighet

Högstadiet

Utveckla din styrka och vighet Motion som förbättrar muskelkonditionen och rörligheten behövs minst tre dagar i veckan. Med muskelkondition avses musklernas förmĂĄga att utföra rörelse mot motstĂĄnd utan att bli trött (muskelstyrka, uthĂĄllighet och effekt hos musklerna). Med vighet avses…